Você já ouviu falar na Medicina do Estilo de Vida? É uma nova abordagem da medicina, multidisciplinar, que prescreve a adoção de hábitos saudáveis para para prevenir, tratar e reverter doenças crônicas como diabetes, obesidade, hipertensão, colesterol alto e vários tipos de câncer.
“A ciência comprovou que adotar hábitos mais saudáveis reduz em até 80% a incidência dessas doenças crônicas”, afirma a médica Sley Tanigawa, presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (CBMEV).
Os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV) são:
- Alimentação balanceada;
- Atividade física regular;
- Sono reparador;
- Controle do estresse;
- Controle do consumo de substâncias tóxicas (como cigarro e álcool);
- Relacionamentos saudáveis.
Totalmente baseada em evidências científicas, essa abordagem médica tem sido adotada especialistas das mais diversas áreas: cardiologia, endocrinologia, nutrologia, entre outras. “A mudança do estilo de vida pode atuar em conjunto com um tratamento médico preexistente ou, em muitos casos, eliminar a necessidade de medicamentos e até reverter completamente doenças crônicas e autoimunes, entre outras”, explica Sley.
Nesse contexto, a relação médico-paciente ganha destaque. O papel do médico vai além da prescrição: ele compartilha dicas importantes de saúde com o paciente e o incentiva e orienta na adoção de hábitos mais saudáveis. “Estimulamos o empoderamento do paciente, que se torna cada vez mais informado e ativo no processo de transformação da própria saúde.”
Para informar as pessoas sobre essa nova área da medicina e conscientizar a população sobre o impacto das nossas escolhas na saúde física e mental, o American College of Lifestyle Medicine (Colégio Americano de Medicina do Estilo de Vida) lançou uma campanha global, a Lifestyle Medicine Week, que acontece de segunda, 31 de maio a sábado, 5 de junho, com diversas palestras abertas ao público.
A campanha propõe desafios diários, baseados nos seis pilares:
- Segunda-feira – Coma mais vegetais
- Terça-feira – Ame mais
- Quarta-feira – Durma bem
- Quinta-feira – Continue em movimento
- Sexta-feira – Mantenha a calma
- Sábado – Esteja presente
A #LMWeek pode ser acompanhada pelo perfil oficial do American College no Instagram (@aclifemed). Aqui no Brasil, o Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (@cbmev.org.br) promove uma série de lives durante a próxima semana.
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