Com poucos ingredientes, você pode fazer um suco natural e te dar aquela ajuda extra na hora de pegar no sono, para conseguir dormir melhor.
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Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de maracujá
Ingredientes
- 1 maracujá;
- 1 copo de água;
- Mel à vontade.
Modo de preparo
- Corte o maracujá no meio e retire toda a polpa;
- Coloque no liquidificador;
- Adicione a quantidade desejada de água;
- Bata até obter uma mistura homogênea;
- Sirva. Utilize o mel para adoçar à gosto.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado. O ideal para este suco é manter uma rotina, bebendo sempre ao final da tarde.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
