Britney Spears, a icônica estrela do pop internacional, está mais uma vez no centro das atenções, desta vez devido à sua nova abordagem para emagrecer. Em um vídeo publicado em seu Instagram na última sexta-feira (8/9), a cantora revelou que está seguindo a chamada ?dieta da água? como parte de seu plano de perda de peso.
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Nos vídeos dos Stories, Britney é vista dançando em sua sala de estar, segurando um copo d'água com a legenda: ?Dia de #jejum - apenas água?, deixando claro que está evitando alimentos sólidos durante esse período.
A dieta da água, de acordo com a nutróloga Fernanda Cortez, é uma forma de jejum intermitente em que a pessoa abstém-se de consumir alimentos sólidos por um período que geralmente varia de 16 a 72 horas, consumindo apenas água durante esse tempo.
No entanto, a especialista alerta para os perigos dessa prática. Ela destaca que a dieta da água pode ser prejudicial à saúde, pois a água não fornece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) também não recomenda essa dieta devido ao risco de problemas de saúde.
Fernanda Cortez enfatiza a importância de uma dieta equilibrada, que inclua uma variedade de nutrientes, como carboidratos, gorduras e proteínas, para manter o corpo funcionando corretamente. Dietas restritivas demais podem levar a uma redução no metabolismo, tornando a perda de peso mais difícil.
Além disso, a nutróloga adverte sobre os potenciais efeitos colaterais da dieta da água, que podem incluir queda de açúcar no sangue, sudorese fria, dor abdominal, náuseas, vômitos, falta de energia, dores de cabeça, irritação, cansaço e fraqueza.
Portanto, Fernanda recomenda enfaticamente o acompanhamento médico ao considerar qualquer dieta. Quando feita corretamente e sob a orientação de um profissional de saúde, uma dieta adequada pode ser uma ferramenta eficaz para a perda de peso, a redução do risco de doenças metabólicas e até mesmo a promoção da longevidade.
A decisão de Britney Spears de adotar a ?dieta da água? certamente gerou controvérsia, mas, como alertam os especialistas, é importante lembrar que cada pessoa é única, e o que funciona para uma celebridade pode não ser a melhor escolha para o público em geral quando se trata de saúde e bem-estar.
