Muitas pessoas podem estar sendo engadas! Algumas realmente acreditam que o suco de fruta é uma alternativa saudável aos refrigerantes e energéticos.
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No entanto, uma pesquisa tenta derrubar este mito, e os resultados podem tirar de vez o rótulo de boa escolha para sempre.
Publicado no Jornal da Associação Médica Americana, o estudo acompanhou 13.440 pessoas durante seis anos. Ao longo deste período, mil pessoas morreram e 168 foram por conta de complicações cardíacas.
A conclusão foi de que a cada 280 ml de suco ingeridos por dia o risco aumenta em 24%, contra 11% de refrigerante.
Segundo os pesquisadores, apesar de possuir pequena quantidade de vitaminas e fitonutrientes, os sucos de frutas e os refrigerantes têm, primordialmente, a mesma composição: água e açúcares.
De acordo com o Dr. Kunhle, da Universidade de Reading, no Reino Unido, os sucos, infelizmente, não têm benefícios suficientes para contra-atacar a quantidade de açúcar.
