A banana é uma fruta deliciosa e cheia de vitaminas e minerais que traz muitos benefícios para a saúde, mas agora descobrimos se é uma boa opção para consumir no desjejum.
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Segundo o sítio Nueva Mujer, esta fruta não pode faltar na dieta, está presente em muitas dietas pratos e bebidas graças a todas as propriedades e fornece que fornece.
Comer banana no café da manhã fornece estes benefícios
- Desintoxica o organismo
- Facilita a perde de peso
- Aporta mais energia ao corpo
- Fortalece o sistema imunológico graças às vitmainas A e C
- Contém triptófano, substância que ajuda a aliviar estresse, ansiedade, insônia e nervosismo;
- Perder peso
- Previne o câncer
- Facilita a absorção de nutrientes e previne a obesidade
- Previne doenças cardiovasculares
- Facilita a absorção de nutrientes e obesidade
Por outro lado, há pessoas que desaconselhem ingeri-la pela manhã, pois contém altas doses de magnésio, que provoca aceleração do ritmo cardíaco. Essa seria a razão pela qual a banana um bom alimento para quem quer emagrecer.
