Quer emagrecer enquanto toma um saboroso suco? Basta preparar estas receitas nutritivas do portal Nueva Mujer e você verá os resultados em pouco tempo.
Uma porção de meia xícara de aveia contém 150 calorias, que são menos calorias do que um par de fatias de pão. Além disso, é rico em fibras, o que ajuda você a se sentir satisfeito muito tempo depois de consumi-la.
Quanto às frutas cítricas, elas não só fornecem vitamina C para fortalecer suas defesas, mas também ajudam a dissolver a gordura, tornando-as grandes aliadas para a perda de peso.
Sucos de aveia e frutas cítricas para emagrecer
Piña colada e aveia
Ingredientes
- ¼ de xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de leite de coco
- 1 xícara de pedaços congelados de abacaxi
- 1 colher (chá) de mel
- ⅓ de colher (chá) de extrato de baunilha
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até que a consistência desejada seja alcançada.
Morango e aveia
Ingredientes
- 1 xícara de leite de amêndoas
- ½ xícara de farinha de aveia
- 1 ½ xícara de morangos congelados
- 1 colher (chá) de mel
- ½ colher (chá) de extrato de baunilha
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na jarra do liquidificador e misture até ficar homogêneo.
Toranja e aveia
Ingredientes
- ½ xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de leite de amêndoas
- ½ toranja
- 1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na jarra do liquidificador e misture até ficar homogêneo.
