Nada melhor do que terminar o dia com a sensação de dever cumprido, certo? Mas, o intenso fluxo de tarefas no trabalho ou nos estudos pode te deixar longe de atingir essa meta diária. Nos sentimos frustrados, inseguros e chateados por não haver terminado o que nos propomos fazer. O acúmulo de tarefas também pode ser um fator que drena nossa energia, já que nos sentimos impotentes diante da correria da rotina.
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Os óleos essenciais são parte integrante da aromaterapia, uma técnica que tem como objetivo melhorar nosso bem-estar físico e psicológico. Os uso dos aromas têm efeitos comprovados cientificamente. «Óleos de lavanda e erva doce são bons para acalmar, tranquilizar e proporcionar alívio para cólicas e dores em geral», explica Cristiane Pagliuchi Silveira, aromaterapeuta, osmóloga, engenheira cosmética da WNF e diretora científica da Vegana em entrevista à revista Marie Claire.
Mas, atenção: óleos essenciais são diferentes das essências. Os primeiros são naturais, retirados de plantas, já as últimas são sintéticas. As essências não têm eficácia terapêutica e podem provocar alergias respiratórias em alguns casos, sendo usadas somente para perfumar ambientes.
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Listamos alguns aromas que te ajudarão na produtividade do dia a dia. Confira!
Tenha foco!
Os aromas cítricos ajudam na sua concentração e te ajudarão a trabalhar e a estudar com mais qualidade. Laranja doce, grapefruit, bergamota e capim-limão são alguns aromas.
Melhore sua memória!
O óleo de hortelã-pimenta está relacionado à precisão mental e clareza, por isso ajuda na atenção e na memória. Outros óleos essenciais que têm efeitos sobre a memória é cipestre e gengibre, esse último também ajuda a elevar a confiança, focando no vigor e entusiasmo para alcançar suas metas.
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“Estressado, eu?”
O alecrim é um aroma conhecido por ser o “óleo essencial do estudante”. Isso porque esse aroma tem efeitos contra a dor de cabeça provocado pelo estresse e excesso de informação ocasionada pelos estudos e trabalho.
Calma. Tudo tem seu tempo!
Para ajudar a controlar a ansiedade, uma boa alternativa é apostar nos óleos essenciais relaxantes do corpo e da mente, por exemplo: laranja-doce. A sálvia esclareia também pode ajudar a reduzir a ansiedade e ajuda no raciocínio rápido.
