Tipos de dietas que não se baseiam em carne já são do conhecimento popular, como o vegetarianismo e o veganismo, mas você já ouviu falar do frugivorismo? De acordo com o blog da Nanda Cury, frugívera desde 2017, esse tipo de alimentação é composta principalmente de frutas e vegetais crus, além de castanhas e sementes. Esses alimentos devem ser de origem vegetal, frescos e integrais.
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Benefícios
De acordo com o site, quem se alimenta de frutas e vegetais crus tem uma digestão otimizada e um corpo desintoxicado. Juntamente com hábitos saudáveis como exercícios físicos e exposição ao sol, esse pilar traz benefícios como o aumento da saúde, disposição e energia.
É possível viver apenas de fruta?
No vídeo abaixo, o nutricionista e adepto a essa dieta, Eduardo Corassa, explica como funciona o frugivorismo e se é possível se alimentar apenas de frutas e vegetais crus. Confira:
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