Existem diferentes tipos de dietas, que beneficiam em muitas áreas da saúde: perder peso, ganhar músculos e até mesmo as que auxiliam na saúde da vagina. Confira a lista a seguir retirada do site Meganotícias com alimentos que auxiliam nesse processo:
Água
Em qualquer lista sobre alimentação e vida saudável a água estará presente. A hidratação é necessária para fazer o corpo funcionar, prevenindo infecções urinárias e pele seca, evitando inclusive coceiras e ressecamento nos lábios externos da vulva.
Iogurte
Esportes, higiene e sexo geram desiquilíbrio no pH vaginal, podendo causar infecções. Alguns alimentos, como o iogurte, contém bactérias probióticas que auxiliam a vagina a retornar ao seu pH correto. ”Os probióticos podem ajudar a manter o pH vaginal no mesmo nível, independentemente dos fatores externos que possam afetá-lo”, diz a ginecologista Alyssa Dweck ao Meganotícias (texto em espanhol).
Soja
Acredita-se que a soja e seus derivados possuem um efeito que imita o estrogênio (hormônio sexual mais conhecido em mulheres e pessoas que menstruam) no organismo. “Porém para ver os benefícios do aumento do hormônio, como a hidratação da vagina, deve-se consumir muita soja; Por isso, no momento, a prioridade é prescrever suplementos”, diz o texto.
Abacate
Além do alimento fornecer potássio, antioxidantes, fibras e uma grande variedade de nutrientes, as gorduras monoinsaturada (gorduras boas), ajudam a aumentar os níveis de hormônios associados à lubrificação da vagina.
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