Os olhos são órgão que estão trabalhando a maior parte do tempo. Mas você sabia que pelo esforço que fazemos diariamente, é importante haver uma manutenção? Por isso, a seguir você confere os mitos, as verdades e os cuidados com os olhos.
Ficar muitas horas olhando para as telas do celular e computador prejudicam os olhos?
Verdade. De acordo com a Dra. Tania Aleksandra Gomes da Silva, especialista em Oftalmologia Geral e Lentes de Contato, existe alguns cuidados que devem ser tomados ao longo do dia, principalmente se você trabalha em frente ao computador ou passa muitas olhas olhando para o celular. O primeiro deles são as pausas. “ O ideal é realizar pausas de 20 segundos a cada 20 minutos, olhando para objetos que estejam a pelo menos seis metros de distância”, diz a doutora.
As lentes de contato vencem? Quando é indicado trocá-las?
Sim, as lentes de contato vencem, independentemente se elas forem rígidas ou gelatinosas. O tempo de duração vai depender do fabricante, porém existem modelos de uso diário, que são as lentes descartáveis, e lentes anuais.
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Posso dormir de lente?
Não, dormir de lente pode trazer uma série de complicações oculares, exceto se a lente for para ortoceratologia, que consiste no tratamento de controle de evolução de miopia.
Para quem utiliza óculos, quando é indicado trocar o óculos ou o grau?
Devem ser feitas consultas oftalmológicas anuais para adultos e semestrais para crianças, ou conforme orientações de seu oftalmologista. Porém, pode acontece de não haver mudança no grau ou de não ter a necessidade de trocar os óculos, desde que eles estejam em bom estado de conservação.
No verão, os olhos ficam mais sensíveis? Óculos de sol falsos podem prejudicar a visão?
Verdade, a doutora explica que a exposição dos olhos as radiações ultravioletas emitidas pelo sol podem causar lesões oculares graves e irreversíveis, comprometendo seriamente a visão. É fundamental o uso de óculos de proteção de boa qualidade.
Maquiagem fazem mal aos olhos?
“Verdade, mas apenas se não houver a remoção total dos resíduos deixados por uma higiene incompleta ou com produtos inadequados”, conta Tania. Em alguns casos, o produto também pode causar alergias, necessitando de tratamento oftalmológico. O ideal é nunca dormir com a maquiagem, escolher produtos adequados, fazer a higiene corretamente, nunca utilizar produtos de beleza vencidos e não compartilhar pincéis caso não estejam higienizados previamente.
Como fazer a higiene e manter uma boa saúde dos olhos?
A doutora explica um passo-a-passo de como deve ser feita a higiene da região dos olhos:
- Deve ser feita diariamente, de 1 a 2 vezes ao dia com xampu neutro infantil diluído em água, olhos fechados, movimentos leves e no sentido dos cílios superiores e inferiores. Caso você tenha alergia ao xampu, utilize outros produtos;
- Fazer as consultas oftalmológicas preventivas periodicamente para que sejam investigadas, diagnosticadas e tratadas possíveis doenças oculares, pois muitas delas são silenciosas, como o glaucoma;
- Atentar-se ao histórico familiar de patologias oculares. É importante relatar isso ao oftalmologista;
- Uso do óculos solar de boa qualidade para proteger os olhos da exposição solar;
- Praticar pausas durante o uso das telas de smartphones e computadores;
- Não coçar os olhos;
- Fazer higiene ocular diariamente;
- Utilizar colírios apenas com prescrição oftalmológica e respeitar o prazo de validade e uso individual;
- Utilizar as lentes de contato de forma adequada, higienizando-as com produtos indicados pelo oftalmologista e respeitando prazo de troca;
- Evitar os maus hábitos de saúde, como o tabagismo, por exemplo;
- Praticar uma alimentação saudável.
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