Essa receita é para aquelas pessoas que estão atarefadas e precisam preparar um prato simples, rápido e saboroso, mas que também seja saudável.
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A receita retirada do canal do Youtube ‘Receitas de cada dia’ leva pouquíssimo ingredientes e fica uma delícia! Anote aí:
- 2 ovos;
- Sal (a gosto);
- 1/2 colher de manteiga;
- Cebola picada (a gosto);
- Pimentão picado (a gosto);
- Cenoura ralada (a gosto);
- Espinafre picado (a gosto).
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque as duas unidades de ovos e uma pitada de sal e misture bem. Após isso, em uma frigideira, acrescente a manteiga, cebola, pimentão e e cenoura ralada.
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Acrescente os ovos batidos na frigideira e após a omelete criar um pouco de consistência, acrescente por cima o espinafre. Deixe cozinhar até soltar as bordas. Em seguida, feche o omelete e vire, até cozinhar por completo. Pronto, está feita a sua omelete deliciosa low carb!
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Assista ao vídeo:
Lembre-se!
A receita precisa ser feita em fogo baixo para que o seu omelete não queime.
Low carb
De acordo com o site Tua Saúde, a dieta low carb é um estilo de alimentação que tem o objetivo de diminuir a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como o pão e macarrão, e aumentar o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, além de gorduras boas vindas do azeite e abacate, por exemplo.
Essa dieta é uma ótima opção saudável para emagrecer pois leva em consideração o consumo de mais vegetais pobres em carboidratos e ricos em fibras e o aumento da quantidade de alimentos ricos em proteína, que contribuem para a redução do apetite.
Atenção!
Para iniciar uma dieta, sempre procure por uma ajuda especializada, como um nutricionista e em hipótese alguma faça o uso de medicamentos sem a prescrição médica.
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