Controlar os níveis de colesterol é uma preocupação de todos, pois pode causar doenças graves.
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No entanto, existem remédios naturais que nos ajudam a controlá-lo e reduzi-lo, como detalhado pelo site ‘El Universo’.
O shake de banana com aveia é uma ótima opção, com preparação rápida.
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Shake de banana com aveia para baixar o colesterol
Além de ser um batido que vai te dar muita energia, vai ajudar a baixar o colesterol juntamente com a aveia.
A aveia é uma ótima fonte de fibra solúvel e absorve gordura para liberá-la do corpo, como orientado pelo nutricionista Fernanda Alvarado.
Você precisa misturar duas colheres de aveia (20 gramas), uma banana, leite (pode ser o que preferir) e pronto.
