Se você é do tipo que ama uma diquinha caseira que ajuda a rejuvenescer, é super importante que conheça também os alimentos que aceleram o envelhecimento, segundo especialistas.
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Além da rotina regular de exercícios, entre outros, se algo ficou comprovado é que uma boa alimentação é crucial para o bem-estar físico. E isso porque embora a genética possa beneficiar algumas pessoas quando se trata da juventude, levar uma vida com hábitos negativos afetará sua pele e saúde geral.
Por isso, é importante ter uma rotina saudável, com as horas corretas de sono, boa alimentação, exercícios e hidratação constante. Fazendo isso, sua pele cumprirá um bom processo antioxidante, parecendo mais jovem e hidratada.
Quem confirma a orientação anterior é a dermatologista Marisa Garshick, que explicou que frutas e vegetais são fontes ideais de antioxidantes que previnem o envelhecimento.
“Eles tendem a oferecer proteção antioxidante, por isso ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres”
Estes são os alimentos que podem acelerar o envelhecimento
Em sua conversa, Marisa elencou uma lista de alimentos que podem acelerar o envelhecimento.
Geralmente, estas alternativas costumam ter alto índice glicêmico e isso aumenta a presença de radicais livres. Em linhas gerais, isso contribui para o aparecimento de rugas, embotamento da pele e outros sinais de envelhecimento.
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Açúcar
Sobre esta alternativa, a nutricionista diz: “alimentos com alto teor de açúcar podem afetar a elastina e o colágeno, o que posteriormente pode causar rugas e flacidez”.
Assados
De forma geral afetam o corpo causando inflamação e aparecimento de sinais de envelhecimento.
Álcool
É considerado um dos mais tóxicos quando consumido em excesso, pois pode gerar um processo oxidativo na pele, que se traduz em mais linhas de expressão, pele seca e embotamento.
E você, precisa excluir algum da lista?
