A vitamina de abacate e chá verde é uma preparação detox ideal para começar o dia. A fruta contém uma série de aminoácidos e quantidade considerável de ômega-3.
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O ômega-3 é gordura boa que ajuda a melhorar a saúde do cérebro e está ligada ao aumento da saciedade.
Confira a receita de vitamina de abacate e chá verde
Ingredientes
- Uma banana cortada em pedaços congelada
- Meio abacate cortado em pedaços e congelado
- Um copo de leite vegetal de sua escolha (soja, arroz, amêndoa, ervilha)
- Duas colheres de chá de Matcha (chá verde em pó)
Preparação: combine todos os ingredientes no liquidificador. Fique atento com os pedaços de frutas congeladas talvez você precise mexer bem para que eles se liquefaçam. Bata tudo até que se crie uma liquido grosso e homogêneo.
Lembre-se que esta preparação não tem valor de refeição e que um nutricionista deve ser consultado.
Limonada detox contra a ressaca: Bebida é rica em vitamina C e eletrólitos
Esta preparação não promete curar o dia seguinte da bebedeira e não deve ser tomada em grande quantidade, mas pode contribuir de forma importante.
É uma bebida é rica em vitamina C e eletrólitos. Confira os ingredientes:
- Um limão
- Duas laranjas
- Meio cm de gengibre
Preparação: esprema o suco do limão e das laranjas em um copo. Esmague o gengibre, transformando-o em uma pasta. Junte todos os ingredientes e mexa bem antes de tomar.
