A aveia é um ótimo cereal para adicionar à dieta, pois contém grande quantidade de fibras e minerais.
O alto teor de vitamina C da Laranja nesta bebida se combina com o da couve e auxilia na absorção de ferro, abundante nessa verdura.
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Confira a receita da vitamina de laranja e aveia que ajuda a emagrecer
Ingredientes
- Suco de uma laranja lima
- Um punhado de salsinha
- Um punhado folhas de hortelã
- Duas folhas de couve com o talo
- 200ml água de coco
- Gotas de suco de limão
- 1 colher sopa aveia em flocos finos.
Preparação: junte tudo no liquidificar e bata até a mistura ficar homogênea. Beba gelada.
Lembre-se que as preparações não têm valor de refeição e que um nutricionista deve ser consultado.
Desse modo, você poderá atingir seus objetivos mais rapidamente e de forma saudável.
Detox de abacaxi ajuda a emagrecer e elimina toxinas
Este smoothie detox também pode ajudar a limpar as toxinas do corpo, além de contribuir com a perda de peso.
A fruta possui vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, manganês, magnésio e potássio.
A preparação fica pronto em menos de 5 minutos e tem um sabor ótimo. Ingredientes:
- Um xícara e meia de água
- Uma xícara de abacaxi cortado (250g)
- Um pepino
- Um limão
- 12 tâmaras
Preparação: adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até atingir a textura desejada.
