O detox de melancia e aipo é uma preparação ótima para desinflamar e hidratar depois de atividades físicas.
A melancia é ótima para hidratar o organismo, pois 92% dela é água, além disso, ela é rica em minerais e licopeno, um antioxidante que protege o coração e a pele.
O aipo tem propriedades que ajudam a combater a dor muscular e fornece minerais importantes para a prática de atividades físicas.
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Receita de detox de melancia e aipo
Preparação é ótima para desinflamar e hidratar depois de atividades físicas. Ingredientes
- Uma xícara de melancia em pedaços
- Meio pepino cortado
- Um pedaço de aipo
- Suco de um limão
Preparação: leve tudo ao liquidificador e bata tudo até que fique homogêneo. Sirva e tome em seguida. Adicione gelo se quiser e lembre-se de tomar antes ou depois da atividade física.
Alerta importante: Lembre-se sempre que bebidas detox não substituem quaisquer refeição ou alimento, elas são complementares à saúde.
Por isso, um nutricionista (profissional especializado) deve ser consultado a respeito da elaboração de qualquer dieta.
Detox de abacaxi ajuda a emagrecer e elimina toxinas
Este smoothie detox também pode ajudar a limpar as toxinas do corpo, além de contribuir com a perda de peso.
A fruta possui vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, manganês, magnésio e potássio. A preparação fica pronto em menos de 5 minutos e tem um sabor ótimo. Ingredientes:
- Um xícara e meia de água
- Uma xícara de abacaxi cortado (250g)
- Um pepino
- Um limão
- 12 tâmaras
Preparação: adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até atingir a textura desejada.
