Embora o recomendado seja que você reserve o tempo adequado para descansar, isso porque este é um dos passos cruciais para dormir melhor, existem algumas alternativas caseiras que podem ajudar com este tema. E, se você está curioso, estamos falando de um suco natural.
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Com apenas 4 itens em sua composição, esta receita é compartilhada pelo portal Nueva Mujer e tem o consumo recomendado sempre que orientado por um profissional, ok?
- Aproveite a oportunidade e confira também esta notícia sobre o tema: Esta é a lista de alimentos ‘proibidos’ no período da noite se você quer dormir melhor
Suco natural caseiro para dormir melhor
Ingredientes:
- 1 maço de agrião;
- 50ml de água;
- Gotas de limão;
- 1 maçã verde (sem sementes).
Assim você pode preparar o seu suco:
- Para começar, coloque todos os ingredientes em um liquidificador;
- Feito o passo anterior, você deve bater todos os ingredientes até que obtenha um conteúdo homogêneo;
- Se quiser, também pode acrescentar gelo em sua bebida para ter o líquido em temperatura inferior;
- Por fim, faça o consumo de seu suco de maneira imediata.
#FicaADica
Não se esqueça que todo o disposto acima é apenas informativo e não tem a proposta de fornecer tratamentos, diagnósticos, orientar hábitos de consumo ou atuar como substituto para as visitas regulares ao médico. Se você tiver qualquer suspeita ou dúvidas, deve procurar um profissional para ser orientada adequadamente.
Veja também o conteúdo compartilhado anteriormente sobre as alternativas de alimentos que você não deve consumir antes de dormir.
