De acordo com pesquisa de Kleinplatz e colegas realizada entre 2005 e 2009, foi explorada a fenomenologia do ótimo sexo por meio de entrevistas semiestruturadas detalhadas com 75 indivíduos. Informações são do portal Psychology Today.
55 indivíduos participaram da pesquisa, respondendo a anúncios para um projeto que explorava o “bom” sexo. Dos participantes, 20 eram terapeutas sexuais.
Da pesquisa, foram descritas as oito chaves para se ter uma vida sexual melhor. Neste artigo traduzido e adaptado do Psychology Today, confira os oito ingredientes que darão um upgrade nas suas relações íntimas.
Confira as 8 chaves para se ter uma vida sexual melhor
1. Estar totalmente presente e absorto no momento, sentindo-se incorporado
É importante focar no momento, de forma intensa. O intuito é concentrar-se completamente no presente, para extrair a qualidade do sexo.
2. Estar profundamente sincronizado ou “em sincronia”
Outra característica necessária é ter o senso de alinhamento ou de estar fundamentalmente “em sincronia” com o parceiro. Uma mulher [participante da pesquisa] o caracterizou como envolvendo “pelo menos um momento, o estalar dos dedos, a duração de um batimento cardíaco, uma respiração” em que ela não pôde dizer onde parava e eles começavam.
3. Ser profundamente íntimo de seu parceiro (em formas relacionais, eróticas e sexuais)
É importante que haja sentimento profundo e penetrante de confiança, como característica da intimidade. Valorizar e respeitar os parceiros sexuais com quem se tem as relações íntimas é primordial, sendo um dos pré-requisitos para se ter uma atividade saudável.
4. Ter uma comunicação extraordinária, aliada a uma profunda empatia
A capacidade de se comunicar livremente, tanto verbalmente quanto por meio do toque, é superimportante. Comunicação sem julgamento, que envolve sentimento de profunda empatia ou compreensão, baseando-se na verdade entro a troca do casal, é uma ótima ferramenta.
5. Ser autêntico, genuíno, desinibido e transparente
Ser honesto consigo mesmo e transparente com o parceiro é de extrema importância. Isso possibilita desfrutar do sexo da forma mais completa possível. É importante se permitir.
6. Ser aventureiro, explorar e correr riscos enquanto brinca e se diverte
Enfrentar o sexo como um processo de descoberta é crucial para inovar nas relações íntimas. É considerado uma jornada para expandir os horizontes da vida sexual, proporcionando novos caminhos. A chave é: experimentar! Comece a pensar em coisas novas.
7. Ser vulnerável e render-se ao próprio desejo.
Se entregar ao parceiro e ser vulnerável também é considerado um elemento chave para uma vida sexual saudável. “Ser capaz de colocar todo o seu ser nas mãos de outra pessoa.”
8. Experimentando transcendência, paz feliz e cura transformacional.
A partir de um esforço mental, desaprender muitos dos roteiros convencionais que a sociedade impõe ao comportamento sexual e, em vez disso, encontrar uma maneira de se conectar autenticamente e com coragem, compartilhar genuinamente esses sentimentos com uma pessoa. É necessário encontrar sincronia com o parceiro e desfrutar do momento.
