Alguns sucos naturais podem dar uma boa ajuda na hora do sono. Embora não seja a primeira coisa a se pensar, existem alguns que podem te ajudar a dormir melhor.
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Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita com apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Além disso, todos também estão entre os produtos mais baratos da feira. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de cenoura e banana
Ingredientes
- 2 cenouras;
- ½ banana;
- Algumas gotas de limão.
Modo de preparo
- Descasque a banana e fatie;
- Descasque as cenouras e corte em pedaços pequenos, para facilitar na hora de bater;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Bata até obter uma mistura homogênea;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas e legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
