Os sucos detox são ótimas escolhas para te ajudar a perder peso. Feitos à base de frutas e vegetais, possuem propriedades antioxidantes e diuréticas.
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A bebida à base de detox ajuda na queima de gordura. Contudo, é necessário fazer parte de um cardápio balanceado e nutritivo.
Essas bebidas possuem baixo teor calórico, além de controlar sua fome e conter diversos nutrientes que você precisa. De acordo com o portal Tua Saúde, os sucos detox são ricos em água e vitaminas minerais, tendo a recomendação de consumo de 250 a 500 ml ao dia, junto com uma alimentação saudável.
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Para te auxiliar nesse processo de perda de peso, há uma receita super fácil e barata com pouquíssimos ingredientes, além de ser totalmente acessível. A dica é compartilhada do portal Tua Saúde.
Vamos à receita?
Suco verde de couve, limão e pepino
A couve e o pepino possuem propriedades diuréticas em sua composição. A cada copo de 250 ml dessa bebida, há aproximadamente 125 calorias. Pouco, não é?
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Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- suco de ½ limão;
- 1/3 de pepino com casca;
- 1 maçã vermelha com casca;
- 150 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Lave bem a couve, o pepino e a maçã. Logo após, corte a maçã e o pepino em cubos e coloque-os no liquidificador.
Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata tudo por 2 minutos.
Agora é só coar e beber, de preferência sem açúcar.
A bebida pode ser preparada e armazenado em garrafa ou outro pote bem protegido e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
Além disso, não esqueça que nenhuma prática de consumo é recomendada sem antes se consultar com um profissional médico, para que seu quadro de saúde seja devidamente avaliado e a melhor alternativa indicada.
