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10 sinais que indicam que você sofre com ansiedade e como detectá-los

Náusea e tontura estão entre os sintomas de ansiedade

10 sinais que indicam que você sofre com ansiedade e como detectá-los
10 sinais que indicam que você sofre com ansiedade e como detectá-los Foto - Pexels

Embora muitos ainda tenham a ideia de que a ansiedade é definida apenas por um medo sobre o que ainda não aconteceu, a verdade é que existem diversos sinais de origem psicológica e física que podem indicar que a situação está fora de controle e que precisa de ajuda.

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O grande problema quando este sentimento não é controlado, é que pode impactar diretamente em sua rotina e em determinados casos resultar em quadros mais complexos.

Pensando nisso, trouxemos hoje uma lista com os sinais que indicam que você sofre com ansiedade e que necessita de auxílio profissional.

10 sintomas físicos e psicológicos de ansiedade

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  • Insônia;
  • Sensação de estar “em seu limite”;
  • Medo;
  • Inquietação;
  • Não consegue relaxar;
  • Tensão muscular;
  • Náusea;
  • Taquicardia (quando seu coração está acelerado demais);
  • Sudorese;
  • Formigamento.

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Estes também podem ser sinais de ansiedade

  • Calafrios;
  • Angústia;
  • Sensação de desmaio;
  • Dor no peito;
  • Não consegue se concentrar;
  • Tonturas;
  • Tremores;
  • Pensamos negativos como tragédias, catástrofes, entre outros (que podem ser indicativos de depressão também).

(Com UOL).

#Atenção

Além da lista acima, outros sintomas podem ser listados e são indicativos de que uma pessoa sofre com ansiedade, independente do nível encarado. No entanto, para a análise e diagnóstico adequado, é preciso que você busque um profissional psicólogo, uma vez que este texto é apenas informativo.

É válido ressaltar que a ausência de acompanhamento adequado pode resultar em quadros como agorafobia, pânico, fobia social, entre outros, por isso a necessidade de ajuda especializada. Não esqueça que você não está sozinho.

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