Se você entrou na onda fitness, buscando uma alimentação saudável em conjunto a exercícios físicos para refletir na sua saúde e autoestima, está no artigo certo!
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Bebidas naturais feitas da forma correta podem te ajudar a desintoxicar, desinflamar e favorecer na sua perda de peso. Não se esqueça que visitar regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Cada caso pode ter uma recomendação diferente.
Para te auxiliar neste processo, trouxemos uma receita de suco natural saudável, baseado no portal Nueva Mujer. Essa receita é de uma bebida de gengibre com leite, perfeita para te ajudar a queimar gordura e te dar energia!
Prepare caneta, papel e os ingredientes necessários. Abaixo você confere como fazer essa bebidinha caseira fitness.
Vamos à receita?
Chá de gengibre com leite
O gengibre tem muitos benefícios para o organismo, além de te ajudar a perder peso. Esse chá possui diversas propriedades para melhorar os problemas digestivos, pois é super nutritivo.
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Ingredientes
- Uma raiz pequena de gengibre
- Um copo de leite quente
- Uma colher de sopa de mel
Modo de preparo
- A primeira coisa que você deve fazer é aquecer o leite e depois misturá-lo com a raiz.
- Enquanto ferve, mexa constantemente a mistura por alguns minutos.
- Quando a bebida estiver pronta, coe e despeje em um copo, e se quiser adoçar, pode adicionar mel, e ficará ainda mais gostoso.
- Consuma esta bebida duas vezes ao dia, uma de manhã e outra à noite antes de dormir, e verá os resultados em muito pouco tempo, tanto no seu corpo quanto na sua saúde.
- A melhor coisa sobre este chá poderoso é que você pode beber quente ou frio, como preferir.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
