Estilo de Vida

Síndrome de Burnout: 10 sintomas que REVELAM que você tem esgotamento profissional

Dificuldade de se concentrar e ansiedade estão entre os sinais

Você sente que está cansado de uma maneira extrema com seu trabalho e que isso já não te deixa seguir ou desenvolver de maneira tranquila suas atividades? Se a resposta para este questionamento é sim, pode ser que tenha Síndrome de Burnout.

Aos que desconhecem, o burnout é uma síndrome psíquica que nasce do esgotamento profissional. Em linhas gerais, é resultado de uma forte tensão emocional e estresse reiterado, produto de condições laborais desgastantes.

Sim, além de depressão, crises de ansiedade e outras doenças psicológicas, o burnout é algo ligado a um ambiente laboral tóxico ou com práticas tóxicas que a longo prazo podem afetar a sua saúde mental.

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Vale lembrar que embora o termo tenha se destacado agora com a pandemia, a verdade é que a síndrome de burnout ou síndrome do esgotamento profissional foi descrita pela primeira vez em 1974, por um médico americano.

Mas e então, quais são os sintomas de burnout?

Listamos abaixo 10 sintomas, mas queremos ressaltar que há diversos outros:

  • Lapsos de memória;
  • Mudança evidente e brusca de humor;
  • Dificuldade de se concentrar;
  • Irritabilidade;
  • Depressão;
  • Dor de cabeça, sudorese, enxaqueca;
  • Ausências no trabalho;
  • Pessimismo;
  • Baixa autoestima;
  • Ansiedade.

#Importante

Queremos ressaltar que alguns sintomas do burnout estão diretamente ligados a outras doenças psicológicas, por isso, se faz necessário o acompanhamento e avaliação médica especializada.

Lembre-se que o texto é apenas informativo e não tem a proposta de fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir a visita regular ao médico.

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