Se você entrou na onda fitness, buscando uma alimentação saudável em conjunto a exercícios físicos para refletir na sua saúde e autoestima, está no artigo certo!
Sucos naturais feitos da forma correta podem te ajudar a desintoxicar, desinflamar e favorecer na sua perda de peso. Não se esqueça que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Cada caso pode ter uma recomendação diferente.
Para te auxiliar neste processo, trouxemos uma receita de suco natural saudável, baseado no portal Tua Saúde. Esta é uma deliciosa receita um suco de couve com laranja, a combinação perfeita para te ajudar a queimar gordura e te dar energia!
Prepare caneta, papel e os ingredientes necessários. Abaixo você confere como fazer essa bebidinha caseira fitness.
Vamos à receita?
Suco de couve com laranja
Sucos como estes ajudam a eliminar o excesso de líquido no corpo, ideal para quem possui a retenção líquida. É necessário que você também beba muita água ao longo do dia e fora dos horários das refeições para que sua rotina seja saudável. Com a eliminação das toxinas do organismo, sua pele ficará mais bonita e seu humor será elevado.
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 laranja com bagaço
- suco de 1 outra laranja
- 0,5 cm de gengibre ou 1 pitada de gengibre em pó
- 1/2 copo de água
Modo de preparo
Para preparar esta bebida caseira, comece batendo todos os ingredientes no liquidificador. Agora está pronto! Em seguida, é só consumir. De preferência, beba sem açúcares ou adoçantes.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
