Nas últimas semanas, as buscas pelos termos “estafa mental” e “esgotamento mental” cresceram consideravelmente e se mantêm desde então em tendência. E, embora estas fossem situações que já existiam, com o atual cenário de saúde enfrentando mundialmente, diversas pessoas têm sentido que atingiram tal estado ou que estão perto.
E, o grande problema do esgotamento mental é que isso afeta a rotina do indivíduo de uma maneira geral e faz com que você se limite para realizar quase todas as atividades. Além disso, pode acabar resultando em quadros mais complexos e outras doenças relacionadas à saúde mental.
Pensando nisso, para te ajudar, trouxemos uma lista com sinais que demonstram que uma pessoa possivelmente atingiu o esgotamento da mente.
10 sinais de esgotamento mental
- Há um evidente desânimo;
- Você chora fácil e tem uma frequente sensação de tristeza;
- O indivíduo se irrita facilmente;
- Há também tensão e dores pelo corpo;
- Você dorme uma longa quantidade de horas, mas ainda assim se sente cansado;
- O contrário também acontece, ou seja, problemas com insônia;
- Há alguns problemas e falhas na memória;
- Você perde a concentração diante da menor distração;
- Ansiedade;
- A pessoa tem dificuldade em se concentrar.
Importante!
Se você se identificou com algum dos sinais indicados anteriormente ou tem alguma suspeita, é super importante que busque um profissional especializado em saúde mental e isso para que a avaliação adequada seja realizada e que receba o diagnóstico adequado.
Lembramos mais uma vez que o conteúdo é informativo e NÃO tem como objetivo fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico.
Não esqueça por fim que não está sozinha e que deve buscar e realizar acompanhamento especializado independente da situação.
