Embora a ansiedade seja um sentimento comum do ser humano, quando ela se apresenta de forma excessiva, além do acompanhamento com um profissional especializado, se faz necessário também a mudança de alguns hábitos que podem ser como gatilhos para quadros mais complexos.
E quando falamos em “gatilhos”, além de determinados hábitos diários, a forma como nos alimentamos e o que ingerimos em nosso corpo são fatores por vezes decisivos e que refletem diretamente no quesito ansiedade.
Pensando nisso, trouxemos hoje uma lista com bebidas que devem ser evitadas, uma vez que contribuem negativamente para o aumento da ansiedade. Você possivelmente já deve ter imaginado algumas delas.
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Lista de bebidas que aumentam a ansiedade
- Bebidas alcoólicas em geral;
- Cafeína: não limitando-se ao café, mas também presente no chá verde, chá preto e chá mate;
- Refrigerantes;
- Energéticos;
- Sucos industrializados.
3 hábitos cotidianos que causam ansiedade sem você perceber
#Importante
Queremos lembrá-lo mais uma vez que o conteúdo é apenas informativo. Portanto, NÃO tem o objetivo de assegurar diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares a um profissional especializado.
Recorde-se que é necessário que você passe por uma avaliação para que o tratamento mais adequado seja indicado.
Por fim, reforçamos que você não está sozinho e que pode e deve buscar ajuda.
