Precisando de uma ajuda extra para conseguir pegar no sono? A beterraba pode ser uma aliada nessas horas: o legume tem alto teor de magnésio e o déficit desse mineral está ligado a alguns tipos de insônia.
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Recentemente, o portal Mundo Boa Forma compartilhou uma receita de suco natural com apenas abacaxi e beterraba, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de beterraba e abacaxi
Ingredientes
- 2 fatias de abacaxi;
- 1/2 beterraba;
- 1 copo de água gelada.
Modo de preparo
- Descasque a beterraba e pique em pedaços menores;
- Corte as fatias de abacaxi em pedaços pequenos, para facilitar na hora de bater;
- Bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas e legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
