Você tem tido uma sensação frequente de ansiedade quando vai realizar determinadas tarefas, podendo ser estas coisas que sempre amou fazer? Se respondeu sim, isso pode significar, possivelmente, que atingiu o estado de esgotamento mental.
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Principalmente agora na pandemia em que muitos tiveram um acúmulo de informações e atividades, isso se tornou algo mais comum do que se imagina.
Visto isso, se você tem dúvidas sobre os sintomas que evidenciam este estado, nós deixamos uma lista a seguir. Confira todos os detalhes!
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10 Sinais de esgotamento mental
- Ansiedade;
- Suor frio;
- O indivíduo dorme maior quantidade de horas, porém o sono não é reparador;
- Apatia;
- Falta de libido;
- Excesso ou falta de sono;
- Grande irritabilidade;
- Perda de memória;
- Tristeza e sensação de angústia;
- A pessoa chora fácil.
Lembre-se disso!
Como reforçado por nós em outras oportunidades, queremos lembrá-lo mais uma vez que o conteúdo é apenas informativo e NÃO tem como finalidade fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir a visita regular a um profissional especializado.
Para receber a avaliação adequada, recordamos a importância de agendar uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra.
Não esqueça que você não está sozinho e que pode e deve buscar orientação para compreender qual o melhor tratamento e caminho a seguir baseado em seu caso.
