Tem dias que são mais difíceis e não tem jeito: é preciso uma ajuda extra para conseguir pegar no sono. Que tal um suco natural para dar aquela relaxada?
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Recentemente, o portal Nueva Mujer, do grupo Metro, compartilhou uma receita que pode ajudar com seus problemas de sono. São apenas três ingredientes, bem simples de fazer. Verifique a seguir um bom aliado para uma noite de sono mais tranquila.
Suco de cenoura e banana
Ingredientes
- ½ banana;
- Gotas de limão;
- 2 cenouras.
Modo de preparo
- Lave bem a cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos;
- Corte a banana em pedaços pequenos;
- Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;
- Adoce conforme preferir;
- Sirva.
Este suco é para consumo imediato, pois frutas e legumes perdem os nutrientes com o passar do tempo. Além disso, ele fará mais efeito se tomado em temperatura ambiente, sem estar muito gelado.
⚠️⚠️⚠️ ALERTA IMPORTANTE ⚠️⚠️⚠️
Se você sofre de frequentes problemas para dormir, é recomendado que busque um profissional médico para que os exames necessários e avaliações sejam feitas.
Não esqueça também de reservar o tempo adequado para poder descansar, pois isso contribuirá para que você tenha mais energia no dia seguinte.
Por fim, queremos lembrá-lo que o conteúdo é apenas informativo, ou seja, não tem o objetivo de fornecer diagnósticos, tratamentos, orientar hábitos de consumo ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas ou suspeitas, procure um especialista.
