Quando se trata de comer saudável, a berinjela é um dos vegetais que você não pode deixar de lado. A cada 100 gramas, ela fornece apenas 25 calorias e zero gordura, tornando-se o ingrediente ideal para todas as suas receitas de emagrecimento. Extraído do portal Nueva Mujer, iremos mostrar uma bebidinha caseira que irá te auxiliar no processo de emagrecimento.
Saiba que é possível fazer suco de berinjela para perder peso e aproveitar seus incríveis benefícios. Você não precisa consumi-la apenas nas refeições sólidas como almoço e jantar.
Este vegetal ajuda a reduzir os níveis de colesterol ‘ruim’ e melhora o fluxo sanguíneo, também desintoxica o corpo, sendo benéfico para a saúde do fígado e de todo o corpo, estimulando a perda de peso.
Também é um laxante natural devido ao seu alto teor de fibras, enche de energia devido ao seu alto teor de potássio e, além disso, os nutrientes da berinjela inibem uma enzima que pode causar diabetes tipo 2.
O componente da berinjela chamado saponina ajuda a perder gordura, pois impede a absorção de gordura em seu corpo.
Como preparar o suco de berinjela
Para que seja altamente eficaz na perda de gordura, você deve beber um copo imediatamente antes da principal refeição do dia.
Ingredientes
- 1 berinjela
- 2 maçãs descascadas
- 2 cenouras descascadas
- 1 talo de aipo
Modo de preparo
1. Descasque a berinjela, retire a parte superior e a cauda e corte em cubos.
2. Bata a berinjela com todos os outros ingredientes no liquidificador, adicionando meio copo de água.
3. Você pode experimentar adicionar diferentes frutas e vegetais, como bananas, mirtilos ou tomates.
4. Beba este suco fresco e antes da refeição para obter o máximo de benefícios à saúde e à perda de peso.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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