A busca por uma alimentação saudável é um fator extremamente importante. Se você procura por isso, está no artigo certo! Além de uma boa alimentação, é interessante agregar exercícios físicos à rotina para obter resultados melhores.
Receitas caseiras realizadas da forma correta podem te favorecer na sua perda de peso. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente.
Extraído de um artigo do portal Nueva Mujer, a especialista em nutrição Melanie Tyler criou um delicioso batido de banana e canela, perfeito para os que desejam perder alguns quilos com uma alimentação saborosa.
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de extrato de baunilha
- 200 ml de leite light
- ½ banana congelada
- 1 pitada de canela
- 2 colheres de chá de mel
- 20 cubos de gelo
Modo de preparo:
- Misture bem todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência.
- Sirva de imediato num copo alto e de preferência tome como complemento como entrada do almoço.
Por que tomar um smoothie de banana e canela no café da manhã?
Uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia revela que mais de 50% das pessoas pulam o café da manhã por estarem muito cansadas para comê-lo ou não possuem tempo suficiente para isso.
Também a canela é um grande fator na queima de gordura, por isso é necessário incluí-la cada vez mais em sua reeducação alimentar.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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