A inserção de uma alimentação saudável em conjunto a exercícios físicos para refletir na saúde e autoestima é um fator completamente necessário. Se este é seu objetivo, está no artigo certo! Uma das saídas mais indicadas para se ter uma melhora no corpo está no cuidado com a alimentação.
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Receitas caseiras realizadas da forma correta podem te favorecer na sua perda de peso. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente.
O vinagre de maçã, de acordo com um artigo do portal Nueva Mujer, aumentou sua popularidade como aliado para perda de peso. Ele está sendo usado não apenas para complementar seus pratos, mas para melhorar o metabolismo e melhorar a perda de gordura corporal.
Embora muitas pessoas acreditem que é um mito, pesquisas mostram o contrário. O portal médico UChicago Medicine revisou em seu site os benefícios para a saúde do vinagre de maçã quando se trata de perda de peso.
“Um ensaio clínico randomizado publicado recentemente no Journal of Functional Food mostrou que o vinagre de maçã pode ajudar na perda de peso. Os participantes beberam 15 ml de vinagre ao almoço e jantar (num total de 2 colheres de sopa) (…) Os investigadores constataram que o vinagre reduziu significativamente o peso “, explicaram especialistas do Centro Médico da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos.
O consumo de vinagre deve ser acompanhado de uma alimentação saudável e exercícios diários para que os resultados sejam notórios.
Ao misturar o vinagre com açafrão, o efeito será potencializado, pois esse tempero, semelhante ao curry devido à sua cor amarela intensa, causa uma melhora na digestão e reduz a inflamação intestinal, como informou o portal Medical News Today.
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Bebida detox de vinagre de maçã e açafrão
Ingredientes
- 1 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1/4 colher de chá de açafrão
- 1 colher de sopa de suco de limão
- Mel
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes em um copo e beba imediatamente.
- Adoce com mel a gosto para realçar o sabor, pois o vinagre de maçã e o limão são um pouco azedos.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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