Sair de uma rotina confortável e buscar se reeducar com a alimentação pode não ser uma tarefa tão simples no início. Contudo, os resultados benéficos passarão a ser manifestados de dentro para fora, a partir do momento em que a decisão de mudar for tomada.
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Além disso, você irá se acostumar com a ideia de uma alimentação balanceada e nutritiva no decorrer do tempo, fazendo da vida saudável um hábito. Caso os exercícios físicos sejam somados à sua nova rotina alimentar, os resultados poderão ser ainda melhores.
Receitas caseiras realizadas da forma correta podem te favorecer na sua perda de peso. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente.
Extraído do portal Nueva Mujer, confira esta receita de smoothie de maçã e aveia, que irá te ajudar na perda de peso.
Smoothie de maçã e aveia
Smoothies detox continuam ganhando cada vez mais espaço quando se trata de perder alguns quilos. Isso acontece não somente porque a bebida possui benefícios, mas também porque fica uma delícia.
Além disso, são bebidas que, à base de vegetais e frutas, nutrem o corpo e favorecem o peso ideal.
Abaixo você confere uma receitinha caseira maravilhosa de smoothie de maçã e aveia. Além de ser saudável e prática, o sabor é maravilhoso.
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Vamos à receita?
Ingredientes
- 2 colheres de aveia
- 1 maçã cortada em pedaços (sem caroço)
- 1 copo de leite desnatado
Modo de preparo
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e uniforme.
- Após finalizar este processo, sua bebida estará pronta para consumo.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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