Uma rotina de alimentação saudável deve fazer parte da vida de todo ser humano que busca estar de bem com a saúde. No início, por mais desafiador que seja, é necessário haver comprometimento.
Neste artigo, apresentaremos uma bebidinha de kiwi com abacate bem saborosa, além de ser completamente nutritiva. Não se esqueça de adicionar exercícios, pois assim seus resultados serão mais consolidados e eficazes.
Bebidinhas caseiras – e naturais – são ideais para seu processo de perda de peso, desde que inclua os nutrientes corretos. É necessário salientar que visitas regulares a profissionais da saúde são importantíssimas! Em cada caso pode haver uma recomendação diferente.
Esqueça as dietas extremas e abandone todo e qualquer hábito que coloque sua saúde em risco. É possível perder aqueles quilinhos extras, além de saborear uma boa receitinha sem culpa.
Os smoothies são ótimos alimentos para saciar sua fome, principalmente quando compostos de alimentos completamente nutritivos. Você não tem que sofrer durante o processo da perda peso, basta fazer as escolhas corretas e torná-las em um hábito recorrente – e prazeroso.
Extraído do portal Mundo Boa Forma, confira esta bebidinha caseira de smoothie de kiwi com abacate.
Vamos à receitinha?
Ingredientes:
- 1 abacate;
- 4 kiwis picados;
- 1 ½ xícara de água de coco;
- ¼ xícara de folhas de hortelã;
- 1 colher de suco de limão.
Modo de preparo:
- Separe a polpa do abacate, pique os kiwis descascados e lave as folhas de hortelã.
- Bata com o suco de limão e água de coco até obter uma mistura homogênea. Sirva com cubos de gelo!
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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