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Relacionamento: Siga estes 3 passos e sua relação com o parceiro irá melhorar em um instante

Não dá para empurrar com a barriga aquilo que é importante para você.

Um Dia
Relacionamento: Siga estes 3 passos e sua relação com o parceiro irá melhorar em um instante (Reprodução/Color Force)

Estar em uma fase de baixa qualidade no relacionamento não significa que é o fim da paixão, ou ambos não se gostam mais. É importante compreender a existência dos altos e baixos, sendo um processo completamente normal.

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Ao observar que a relação com o parceiro não está a das melhores, há algumas soluções com grande potencial para mudar este cenário. O que não pode acontecer é o casal se acomodar no “mais ou menos” e empurrar com a barriga.

De acordo com o portal da Universidade de Amherst, os que possuem relacionamentos saudáveis são completamente mais felizes e menos estressadas no dia a dia. Você pode melhorar sua relação, seguindo estes três passos apresentados pela mesma fonte.

Veja mais: Relacionamento: 5 formas de lidar com a perda de controle com o parceiro, segundo especialista

1 – Não deixe de se cuidar

Para um relacionamento saudável, o cuidado deve ser mútuo. Além do compromisso, é importante focar também em si mesmo e se doar na mesma medida em que seu parceiro o faz. Mexam na rotina para melhor cuidem um do outro e percebam os resultados como consequência.

2 – Passe confiança

Jamais faça alguma promessa vazia. Fez planos com alguém? Faça questão de cumpri-los, pois relações saudáveis são completamente confiáveis. Isso também serve para seu parceiro, pois a atitude deve partir dos dois.

3 – Seja justo

Nem sempre sua opinião será a mesma que a de seu parceiro e está tudo bem. Diferenças não significam desamor, isso reflete apenas a individualidade de cada um.

  • Acalme-se antes de falar. Esfrie sua cabeça e filtre suas emoções para não dizer algo que poderá se arrepender depois.
  • Expresse seus sentimentos. Compartilhe como você se sente e o que deseja sem atribuir culpa ou motivos. Depois foque em como a situação pode ser melhorada.
  • Mantenha sua linguagem clara e específica. Tente descrever o comportamento com o qual você está chateado e críticas e julgamentos ao parceiro. Ataque o problema, não a pessoa.
  • Concentre-se no problema atual. Resolva um problema de cada vez e evite trazer outras questões que não envolvam aquela situação.
  • Assuma a responsabilidade pelos erros. Peça desculpas se você fez algo errado; vai um longo caminho para acertar as coisas novamente.
  • Reconhecer que alguns problemas não são facilmente resolvidos. Entenda que vocês são seres individuais e possuem pensamentos diferentes. Em qualquer cenário, preserve o bem-estar do casal e revejam a situação em conjunto para descobrir o que pode ser melhorado.

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