O hábito de apertar, deslizar ou ranger os dentes durante o sono pode causar uma série de problemas de saúde, como dores de cabeça, zumbidos no ouvido, desgaste e amolecimento dental e, em casos mais graves, problemas nas gengivas, nos ossos e na articulação da mandíbula (ATM). Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que 40% dos brasileiros sofrem de bruxismo, que é um transtorno involuntário.
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A coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Miriane Carneiro Machado Salgado, explica que essa desordem funcional é provocada pela ansiedade, estresse ou até mesmo por fatores genéticos.
“Questões emocionais e comportamentos adquiridos em situações tensas devem ser observados a fim de evitar que o indivíduo desenvolva problemas na saúde bucal”, ressalta. “As causas devem ser investigadas com um profissional”, ressalta.
Segundo a especialista, muitas pessoas convivem com o transtorno sem ter ciência do problema, uma vez que a compressão exagerada dos dentes acontece enquanto dormem. A disfunção pode levar à problemas de desgaste dentário, fratura de restaurações e/ou dentes, consequentemente, afetar os nervos e a polpa dentária. Os portadores sentem dores musculares, alterações no sono e estalos ao abrir e fechar a boca.
A análise clínica e exames como a ressonância magnética da ATM e a polissonografia são capazes de avaliar o grau do distúrbio.
Miriane diz que alguns hábitos podem diminuir ou aumentar o risco de crises de bruxismo. Mas a especialista destaca que visitas periódicas ao dentista são importantes para a saúde bucal e um profissional qualificado poderá avaliar tratamentos para solucionar o problema, além de indicar ou não o uso da placa interoclusal para proteger os dentes ao dormir.
Confira abaixo outros pontos de alerta para o bruxismo:
- Alimentação - O consumo exagerado de frutas cítricas, cafeína e refrigerantes pode gerar o acúmulo de resíduos ácidos na boca, o que irá provocar erosão dentária e agravar a condição. Incluir vegetais na dieta auxilia no equilíbrio da saúde bucal;
- Mastigação - Mascar chicletes, roer unhas ou mordiscar constantemente objetos duros, como a ponta de lápis e canetas, pode gerar um padrão compulsivo no indivíduo e causar o transtorno;
- Qualidade do sono - Não é recomendado dormir com luzes acesas ou com a televisão ligada. Para um repouso profundo, é indicado não interagir com telas (celulares e tablets), pelo menos, por uma hora antes de adormecer;
- Autocuidado - Exercícios físicos e terapias psicológicas auxiliam a diminuir a tensão e estresse do dia a dia, que pode provocar o bruxismo. Incluir atividades prazerosas na rotina irá diminuir a probabilidade de crises.
