A melhor forma de emagrecer é com a adoção de hábitos alimentares saudáveis. Além disso, o ideal é agregar atividades físicas para que o processo seja ainda mais benéfico. Procurar por profissionais da área da saúde também é uma atitude sempre recomendada para que sua necessidade seja melhor atendida.
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Neste artigo, extraído do portal Nueva Mujer, apresentamos um delicioso smoothie de maçã verde com linhaça. A maçã, é uma das frutas mais ricas em fibras, ajuda a melhorar o trânsito intestinal e é composta por 85% de água. Isso torna a fruta um hidratante para o corpo, capaz de atuar como um laxante natural.
A maçã por ser baixa em calorias, sódio, gorduras, ter altos níveis de minerais e fibras, ajuda a manter um metabolismo regular, acalma a fome e te mantém saciado por mais tempo. Além disso, vinculá-la à linhaça será muito mais eficaz. Abaixo você confere como fazer essa bebidinha deliciosa.
Smoothie de maçã verde e linhaça
- Você só precisará de uma maçã verde descascada e sem sementes, uma colher de sopa de linhaça, um copo e meio de água pura e um pouco de mel.
- Você deve lavar os ingredientes, colocá-los todos no liquidificador e bater.
- O momento perfeito para tomá-lo é com o estômago vazio e como jantar antes de ir para a cama sem ter que comer mais nada.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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