Emagrecer da maneira correta é a melhor opção, pois a saúde é o fato principal a ser considerado. E para que isso aconteça, alimentar-se bem é a melhor saída.
É importante ressaltar que exercícios físicos são ótimos aliados de uma perca de peso saudável. Para te ajudar, extraído do portal Nueva Mujer, trouxemos uma receitinha básica e saudável de limão e hortelã.
Assim que começar a consumir essa receitinha, com o tempo passará a notar os resultados!
Vamos à receita?
Ingredientes:
- Suco natural de um limão;
- Folhas de menta;
- 1 punhado de espinafre;
- 1 pepino;
- 1 pera.
Modo de preparo:
- Depois de limpar todos os ingredientes, descasque e corte o pepino e a pera. Por outro lado, esprema o limão e reserve.
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma textura homogênea e sem grumos.
- Sirva a mistura em copos e beba o mais rápido possível antes que oxide e perca suas propriedades e nutrientes.
Benefícios dos ingredientes
O limão é antioxidante e desintoxicante e ajuda a eliminar a gordura abdominal. Por outro lado, o espinafre é rico em vitaminas, nutrientes e antioxidantes. Além disso, é um poderoso diurético e laxante natural.
O pepino é um dos vegetais com menor teor calórico. É rico em água e tem uma grande contribuição de fibras, o que o torna um ótimo alimento para saciar o corpo e reduzir a ansiedade. Além disso, possui um efeito diurético e purificador que auxilia na desintoxicação do corpo para otimizar suas funções e prevenir doenças.
O grande aroma que a hortelã possui irá ajudá-lo a suprimir naturalmente a fome e deixar de lado os desejos desnecessários, controlando seu apetite da melhor maneira e não consumindo calorias indesejadas.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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