De fato, bebidas milagrosas ou mágicas não existem – pelo menos não há comprovações científicas desta fonte de resultados. Contudo, é possível perder peso de uma forma saudável e sem a carga de fardos. Basta comprometimento e a escolha de alimentos corretos.
Para te ajudar neste processo, a busca por um profissional da saúde é a opção ideal. Ele poderá te ajudar de forma personalizada, evitando assim frustrações e riscos para sua saúde.
Para te auxiliar, trouxemos uma receitinha básica e completamente nutritiva para consumir sem culpa, extraída do portal Nueva Mujer.
Os smoothies costumam ser uma incrível fonte de energia, fáceis de preparar, além de refrescantes, acabam sendo para muitos a alternativa ideal para manter uma alimentação saudável e se isso pode te ajudar a emagrecer muito melhor. Um smoothie de aveia simples e delicioso é o ideal.
Vamos à receitinha?
Smoothie de aveia simples e saboroso
Ingredientes:
- 30 gramas de flocos de aveia;
- 1 maçã;
- ½ limão;
- 1 colher de chá de canela;
- Água a seu gosto.
Modo de preparo:
- Você deve colocar tudo em um processador ou liquidificador e adicionar a água aos poucos até atingir a espessura desejada.
- A fibra da aveia ajudará a regular sua flora intestinal e a desintoxicar, coisas essenciais para perder peso. Por outro lado, você pode limitar os ingredientes apenas à maçã, água e aveia ou até adicionar alguma outra fruta para mais energia.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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