Sexo durante a menstruação ainda é um tabu para muitos casais. Contudo, é nesse exato momento em que os hormônios estão sofrendo diversas alterações, logo, além das emoções se intensificarem e você perceber que está chorando com vídeo de bichinhos fofos, a vontade de fazer sexo também aumenta.
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De acordo com o Metro UK, sentir mais tesão em períodos menstruais é comum e o sexo pode ser uma saída para aliviar as dores menstruais.
“O sexo pode realmente ser muito útil para aliviar menstruações dolorosas. A estimulação vaginal na forma de penetração pode produzir um alívio eficaz da dor devido à pressão na vagina, e demonstrou aumentar o limiar de dor em 75%”, explica Lucy Lettice, cofundadora da uma marca de cuidados menstruais.
Se você nunca experimentou realizar o ato para ver se realmente funciona ou já testou e não deu certo, é porque existem posições mais eficazes. Confira:
Conchinha
A posição de conchinha, além de romântica e íntima, também é ideal para aliviar as cólicas. “Esta posição é confortável para ambas as partes, pois não pressiona os joelhos e envolve a maior parte do tempo deitada, o que, quando ocorre uma cólica menstrual, é uma dádiva”, diz Lucy.
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Uma dica extra é pedir para o parceiro colocar a mão contra o abdômen para permitir que o calor do corpo alivie a dor menstrual.
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Torção supina
Praticar ioga para ajudar com as cólicas menstruais é uma ótima escola e a posição torção supina é um clássico da atividade. “Esta posição é projetada para trabalhar os músculos abdominais e é, na verdade, uma posição de ioga. Ele alivia a tensão e promove uma digestão saudável, que é um salto na direção certa para aliviar as cólicas menstruais.”
Cachorrinho espalhado
Também é utilizada no ioga para aliviar as cãibras. “Como essa posição é uma pose de recuperação nas práticas de ioga, ela estimula e massageia a região abdominal enquanto permite que a parceira menstruada relaxe em uma posição confortável”, explica a especialista.
Sapo
A posição estimula os órgãos do abdômen, incluindo os ovários e o útero, o que contribuiu com a circulação. “A chave para aliviar a dor menstrual através do sexo é escolher uma posição que seja confortável para você, ou para seu parceiro, se você não menstruar. Divirta-se, fique seguro e afaste as cólicas menstruais”, finaliza.
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