Sabe aqueles dias em que você tem a impressão de que não viu a hora passar? E quando esses dias viram rotina e você percebe que nunca tem tempo?
Seja para descansar, para ter uma vida social ou para estar com a família, organizar o seu tempo é algo essencial para manter o equilíbrio entre trabalho e a vida fora dele.
Mas como ter saco para arrumar tudo isso na agenda?
Existe um site gratuito que te mostra quanto tempo por semana você está gastando em cada área da sua vida. Trata-se do Skal.es.
Ao abrir a plataforma online, você se depara com sete categorias: trabalho, sono, refeições, trajeto, tarefas, exercícios e compras.
Você pode excluir ou adicionar novas categorias, conforme o que faz sentido para você. Basta preencher com as horas que cada atividade toma.
Em seguida, a plataforma te entrega um gráfico, mostrando onde está o desequilíbrio. Onde você está gastando mais tempo? É possível reduzir?
É através dessa análise que você encontrará a chave para uma vida mais equilibrada - e saudável.
App garante que você faça pequenas pausas e tenha dia de trabalho mais saudável
Você é do tipo que vai resolvendo diversas coisas durante o trabalho e, quando finalmente percebe, já se passou metade do tempo de expediente e não fez nenhuma pausa?
Quem trabalha em frente ao computador, sabe: com tantas coisas chamando a atenção, muitas vezes é preciso ser lembrado dos pequenos intervalos - seja para tomar um copo d’água ou usar o banheiro.
E esses momentos são muito importantes para a mente e até mesmo para a saúde dos olhos. Para não deixar se deixar levar pelo hiperfoco e garantir uma rotina de pausas, existe um app que facilita sua vida. Descubra tudo sobre ele aqui.
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