Para um emagrecimento fazer sentido, o processo deverá ser saudável e sem extremismos. Embora haja a pressa de eliminar as gordurinhas extras em alguns casos, é necessário haver um plano de ação que não comprometa sua saúde e psicológico.
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Embora emagrecer não seja uma tarefa fácil, alcançar tal objetivo não é impossível. Basta comprometimento e foco com a escolhe que você fez. É possível perder peso naturalmente, alimentando-se bem com uma rotina que beneficie seu corpo e mente.
Adicionar exercícios físicos também é uma ótima opção para potencializar os resultados. O ideal é procurar por especialistas para que eles personalizem seu plano de alimentação e atividades físicas. Para te ajudar, trouxemos uma receitinha extraída do portal Nueva Mujer, uma bebida completamente nutritiva com chuchu.
Benefícios do chuchu
O chuchu é uma fruta que possui muitas propriedades nutricionais, entre as quais se destacam o excesso de ácido fólico, fósforo, potássio, cálcio e magnésio, além de propriedades curativas, já que foi comprovado que seu consumo melhora a sensibilidade à insulina.
O chuchu é ótimo para perder peso, pois ser rico em fibras causa um efeito de saciar a fome e, além disso, possui um teor calórico muito baixo.
Deixamos-lhe a receita do suco de chuchu para perder peso. Anote aí!
Bebidinha com chuchu para emagrecer
Ingredientes:
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- 1 chuchu;
- Suco de um limão.
Modo de preparo:
- Extraia o suco de limão e coloque no liquidificador junto com o chuchu picado e um pouco de água.
- Misture até ficar bem integrado e tome de estômago vazio em dias alternados (um dia sim outro dia não) pode tomar pelo tempo que quiser.
Alerta
A bebida em questão não emagrece por si só, contudo auxilia no processo de emagrecimento.
O conteúdo deste artigo é apenas informativo. Não se trata de incentivar ou orientar hábitos de consumo, fornecer diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas regulares ao médico. Em caso de dúvidas, consulte um profissional da área da saúde imediatamente.
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