Buscando dicas de como relaxar e repor a energia que precisa para o seu dia a dia? Então, o que acha de separar os próximos minutos para aprender a preparar um suco natural que pode contribuir positivamente com este tema?
Usando ingredientes que você possivelmente deve ter em casa ou que são facilmente encontrados nos mais variados comércios, esta é a bebida ideal para quando você precisa daquele reforço.
Sem mais delongas, se você já separou seu bloquinho de anotações, veja todos os detalhes que deixaremos a continuação.
Bebida energizante com banana e hortelã
Lista de ingredientes:
- 6 colheres (sopa) da polpa de maracujá (com sementes);
- 8 folhas de hortelã (bem picadinhas);
- 400 ml de água (com gás) bem gelada;
- 1 banana-nanica (amassada no garfo);
- 4 colheres (sopa) de mel.
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Modo de preparo do seu suco:
- Comece colocando todos os itens no liquidificador;
- Agora, bata até que obtenha uma mistura homogênea;
- Além recomendação da água bem gelada, você pode adicionar gelo, se quiser;
- Então, basta tomar seu suco de maneira imediata e separar o tempo para relaxar.
Tem enfrentado problemas recorrentes para relaxar e dormir?
Se disse sim para esta pergunta, recomendamos que se consulte com um profissional especialista. Não esqueça que todo o disposto anteriormente tem a proposta informativa e não visa assegurar diagnósticos, tratamentos ou substituir o acompanhamento médico regular.
Por fim, como alertado em outras oportunidades, quando falamos em energia e maior disposição é necessário antes de mais nada que garanta o tempo ideal para descansar.
Com Ana Maria Braga.
