Você tem enfrentado dificuldade em se concentrar ou a sensação de que não consegue pensar em nada às vezes ainda no começo do dia? Se disse sim para este questionamento ou tem dúvidas, saiba que na verdade este pode ser um reflexo ou quadro avançado de exaustão mental.
Aos que desconhecem, o esgotamento mental, como também é conhecido, ocorre após uma sequência de eventos ou padrões de comportamentos, alguns destes que não parecem nocivos, porém a longo prazo podem afetar o psicológico de um indivíduo.
Pensando nisso, queremos convidá-lo a conferir uma lista de sintomas que indicam que você, possivelmente, atingiu a exaustão mental e que precisa de ajuda. Vamos lá conferir quais são?
Fique atento a estes sintomas e sinais…
- Há uma evidente mudança de humor, podendo ter oscilações e picos marcantes;
- O cansaço mental também faz com que tal pessoa tenha dificuldade em manter a disciplina em sua rotina;
- É totalmente comum e recorrente a perda de memória;
- O indivíduo tem a sensação sempre da mente e a cabeça “pesada”;
- Podendo chegar a desenvolver quadros complexos de ansiedade, nota-se em tal pessoa uma preocupação excessiva;
- Há um problema de concentração para desenvolver suas atividades cotidianas;
- Acompanhando o item acima, é comum que pessoas que têm exaustão mental procrastinem e adiem suas tarefas;
- Por atingir tal estado, o indivíduo pode ter o raciocínio mais lento do que o comum;
- A ausência de energia e motivação é algo aparente;
- A pessoa se irrita facilmente, por vezes com as menores coisas ou dando a estas uma proporção maior.
Coloque estes conteúdos em sua lista de leitura:
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Me identifiquei com alguns dos itens da lista: o que faço agora?
Antes de mais nada é importante que se confirme se a pessoa de fato tem um quadro de esgotamento emocional ou precisa de algum outro tipo de assistência psicológica. Para isso, é necessário que tal indivíduo passe pela avaliação de um profissional especializado que lhe dará o correto diagnóstico.
Reiteramos como em outras oportunidades que todo o disposto anteriormente tem a proposta apenas informativa e não visa assegurar e incentivar diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas frequentes ao médico.
Com Morsch Telemedicina.
