Estilo de Vida

Precisando relaxar? Tome este suco natural com apenas 5 ingredientes para estar mais tranquilo

Além de ser fácil de preparar, esta bebida fica uma delícia!

Tome este suco natural com apenas 5 ingredientes para estar mais tranquilo
Tome este suco natural com apenas 5 ingredientes para estar mais tranquilo Foto ilustrativa - Freepik - @jcomp

Com a rotina cada vez mais intensa, além de reservar o tempo adequado para dormir e garantir o acompanhamento médico regular, existem algumas alternativas — que não descartam as indicações anteriores — que podem ajudar no processo de relaxamento de uma pessoa.

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Dentre as opções disponíveis estão os sucos naturais caseiros que podem ser preparados em passos simples e com poucos ingredientes.

E se você quer conhecer mais uma destas opções de bebida caseira, basta que confira o texto até o final. As informações são do portal Tua Saúde.

Para preparar seu suco relaxante você precisará de:

  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 2 colheres de mel;
  • 1 maracujá;
  • 2 folhas de erva-cidreira;
  • 4 folhas de alface.

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Modo de preparo:

  • Para começar, você deve lavar as folhas de alface e erva-cidreira e cortá-las;
  • Feito isso, remova a polpa do maracujá e coloque no liquidificador com os itens cortados anteriormente;
  • Corte também o abacaxi e coloque com os demais ingredientes, não esquecendo do mel;
  • Então, basta acrescentar 4 copos de água e bater todos os itens até que obtenha uma mescla homogênea;
  • Se quiser, acrescente gelo ao bater ou ao final;
  • Tome então seu suco imediatamente.

⚠️⚠️⚠️ LEMBRE-SE DISSO ⚠️⚠️⚠️

Como ressaltado em outras oportunidades, queremos lembrá-lo mais uma vez que os temas energia, descanso e relaxamento estão diretamente ligados também ao tempo que você dedica para se desconectar de suas tarefas, se manter em repouso, entre outras iniciativas.

Lembre-se que embora a dica seja positiva, todo o disposto anteriormente NÃO visa assegurar diagnósticos, tratamentos ou substituir as visitas frequentes ao médico. Em caso de qualquer sintoma ou suspeita, busque imediatamente um centro médico e não tome medicamentos sem a orientação de um especialista.

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