A rotina tem sido intensa e você tem se sentido muito cansado? Então, além de reservar o tempo ideal para relaxar, existe uma dica de suco natural caseiro que pode te ajudar a repor as energias que tanto precisa.
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Para preparar esta bebida, você só precisará de alguns ingredientes, itens estes que listaremos a seguir, junto do seu modo de preparo. Vamos lá conferir os detalhes?
Suco para ter mais energia
Ingredientes:
- 1 maracujá;
- 800 ml de água;
- 350g de abacaxi;
- 200g de melão.
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Modo de preparo:
- Comece retirando toda a polpa do maracujá e coloque no liquidificador;
- Feito isso, pique o abacaxi em pequenos pedaços;
- Então, faça o mesmo com o melão, sem esquecer de remover as sementes;
- Agora, acrescente os ingredientes picados no liquidificador, junto da água;
- O próximo passo será bater até que note que obteve uma mistura homogênea;
- Então, coe sua bebida e consuma.
Importante: caso queira, tanto na hora de mesclar os itens ou ao final, você pode adicionar gelo.
Como solucionar o problema do cansaço? 💤😴🤔
Antes de mais nada é importante entender que o cansaço é algo totalmente comum e que embora existam alternativas que ajudem a enfrentá-lo, é importante garantir o tempo ideal para descansar, isso porque este é o fator principal para que uma pessoa tenha mais energia em sua rotina.
De toda forma, se você sente um cansaço intenso de maneira frequente ou tem qualquer outro sintoma, é importante que busque um hospital ou outro espaço de saúde para que avaliem seu quadro.
Não esqueça por fim que todo o disposto acima tem a proposta informativa e não visa assegurar tratamentos, diagnósticos ou substituir as visitas regulares ao médico.
