A síndrome de FOMO, da sigla em inglês “fear of missing out”, ou “medo de ficar de fora”, é caracterizada pela necessidade de saber a todo instante o que as outras pessoas estão fazendo. Associada diretamente à ansiedade e ao mundo tecnológico, a síndrome impacta a rotina das pessoas, incluindo momentos de lazer, descanso, estudos e trabalho.
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Segundo o site Zenklub, sofre com a síndrome sente e necessidade de estar conectada e atualizar o tempo todo as suas redes sociais, como Instagram, TYwitter, Facebook ou abrir suas conversas no WhatsApp. Por isso, na era digital, o FOMO é intensificado.
Características
Nas redes sociais, “medo de ficar de fora” é autoexplicado e é caracterizado pelo medo e a ansiedade de perder algum acontecimento importante, causando ainda sentimentos como inveja, medo de exclusão, entre outros.
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A síndrome é forte no ambiente digital, mas também ocorre fora dele, conforme explicado pelo site especializado em terapia online. No ambiente de trabalho, por exemplo, o FOMO pode ser observado quando há sentimento de incapacidade no desenvolvimento de tarefas ou de acompanhar os colegas de trabalho. Tal característica se transforma em um ciclo, onde o colega realizada tarefas mais rápido, logo é chamado para novos projetos e ganha confiança. Isso pode causar sentimentos de inveja e sensação de inclusão para quem é diagnosticado com FOMO.
Quando o termo surgiu?
O termo foi criado no anos 2000 por Dan Herman. um estrategista da área de marketing, contudo a definição veio por meio dos pesquisadores Patrick McGinnis e Andrew Przybylski. Como a síndrome ganhou forças com o crescimento da internet, no início o termo não era utilizado.
Sinais da síndrome de FOMO:
- Constantemente conectado;
- Aceita todos os convites;
- Impulsividade;
- Dificuldade de concentração;
- Mal-humor.
Como evitar?
A síndrome afeta principalmente os jovens e para evitá-la é preciso criar rotinas fora das redes sociais, diminuindo o uso, ocupando o tempo livre com outras atividades, viver os momentos mais intensamente e dar mais atenção às pessoas na vida real.
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