O sexo é uma ferramenta de prazer a ser explorada no relacionamento. Quando a atividade entra em uma decadência de qualidade, é necessário identificar o problema para repará-lo a tempo.
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De acordo com uma pesquisa de Kleinplatz e colegas realizada entre 2005 e 2009, entrevistas semiestruturadas detalhadas com 75 indivíduos foram feitas para abordar possíveis caminhos de melhorar o sexo.
55 pessoas participaram da pesquisa, respondendo a anúncios para um projeto que explorava o “bom” sexo. Dos participantes, 20 eram terapeutas sexuais.
Da pesquisa, foram descritas as oito chaves para se ter uma vida sexual melhor. Neste artigo traduzido e adaptado do Psychology Today, confira as oitos chaves para dar impulsionar suas relações íntimas.
1. Se entregue ao momento
É importante focar no momento, de forma intensa. O intuito é concentrar-se completamente no presente, para extrair a qualidade do sexo.
2. Esteja em sincronia com o parceiro
Outra característica necessária é ter o senso de alinhamento ou de estar fundamentalmente “em sincronia” com o parceiro. Uma mulher [participante da pesquisa] o caracterizou como envolvendo “pelo menos um momento, o estalar dos dedos, a duração de um batimento cardíaco, uma respiração” em que ela não pôde dizer onde parava e eles começavam.
3. Seja, de fato, íntimo do parceiro
Sem intimidade não há atividade. Valorizar e respeitar os parceiros sexuais com quem se tem as relações íntimas é primordial, sendo um dos pré-requisitos para se ter uma atividade saudável.
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4. Comunicação empática e sem ‘pisar em ovos’
A capacidade de se comunicar livremente, tanto verbalmente quanto por meio do toque, é superimportante. Comunicação sem julgamento, que envolve sentimento de profunda empatia ou compreensão, baseando-se na verdade entro a troca do casal, é uma ótima ferramenta.
Veja mais: Relacionamento: 3 motivos para você aumentar as atividades sexuais com o parceiro
5. Seja autêntico, genuíno, desinibido e transparente
Ser honesto consigo mesmo e transparente com o parceiro é de extrema importância. Isso possibilita desfrutar do sexo da forma mais completa possível. É importante se permitir.
6. Aposte em aventuras no sexo
Enfrentar o sexo como um processo de descoberta é crucial para inovar nas relações íntimas. É considerado uma jornada para expandir os horizontes da vida sexual, proporcionando novos caminhos. A chave é: experimentar! Comece a pensar em coisas novas.
7. Vulnerabilidade é o caminho
Se entregar ao parceiro e ser vulnerável também é considerado um elemento chave para uma vida sexual saudável. “Ser capaz de colocar todo o seu ser nas mãos de outra pessoa.”
8. Mais que físico
A partir de um esforço mental, desaprender muitos dos roteiros convencionais que a sociedade impõe ao comportamento sexual e, em vez disso, encontrar uma maneira de se conectar autenticamente e com coragem, compartilhar genuinamente esses sentimentos com uma pessoa. É necessário encontrar sincronia com o parceiro e desfrutar do momento.
