É comum que durante a jornada do amor os relacionamentos contem com seus altos e baixos. Embora o objetivo inicial seja manter todas as bem-aventuranças de uma conexão saudável, ainda assim surgem fragilidades que, de certa forma, são atingidas.
Com o compromisso amoroso sendo afetado, é natural que os envolvidos acabem se desconectando aos poucos, embora ainda estejam juntos. Entretanto, é um cenário negativo e necessita de um reparo urgente.
Ao perceber as faltas na relação, o caso deve agir em conjunto para melhorar o andamento da dinâmica e se reconectar. Embora não seja uma tarefa impossível, será preciso mudança de ambas as partes.
Segundo o portal da Universidade de Amherst, pessoas dentro de um relacionamento saudável são completamente mais felizes e menos estressadas no dia a dia. É possível resgatar o modelo saudável em um compromisso amoroso seguindo estes três passos apresentados pela mesma fonte.
1 – Observe e cuide
Para um relacionamento saudável, o cuidado deve partir de todos os lados. Além do compromisso, é importante focar também em si mesmo e se doar na mesma medida que seu parceiro.
Renunciar a algumas coisas não significa largar a si mesmo. Para que um casal esteja bem, é preciso que ambos estejam bem individualmente.
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2 – A confiança deve partir da ação
Não sejam o tipo de pessoa que faz promessas vazias. Cumpram todos os planos realizados em conjunto, honrando suas palavras. Relações saudáveis são completamente confiáveis e sem espaço para rupturas.
3 – Comuniquem-se
Embora você seja o par de alguém, isso não significa que os dois irão concordar com todas as decisões, além de conflitos serem completamente comuns. Diferenças não significam desamor, isso reflete apenas a individualidade de cada um.
- Acalme-se antes de falar. Esfrie sua cabeça e filtre suas emoções para não dizer algo que poderá se arrepender depois.
- Expresse seus sentimentos. Compartilhe como você se sente e o que deseja sem atribuir culpa ou motivos. Depois foque em como a situação pode ser melhorada.
- Mantenha sua linguagem clara e específica. Tente descrever o comportamento com o qual você está chateado e críticas e julgamentos ao parceiro. Ataque o problema, não a pessoa.
- Concentre-se no problema atual. Resolva um problema de cada vez e evite trazer outras questões que não envolvam aquela situação.
- Assuma a responsabilidade pelos erros. Peça desculpas se você fez algo errado; vai um longo caminho para acertar as coisas novamente.
- Reconhecer que alguns problemas não são facilmente resolvidos. Entenda que vocês são seres individuais e possuem pensamentos diferentes. Em qualquer cenário, preserve o bem-estar do casal e revejam a situação em conjunto para descobrir o que pode ser melhorado.
