Os altos e baixos nos relacionamentos são completamente naturais, haja vista como a relação humana se desenvolve. No entanto, é importante saber reparar as fragilidades e não gerar acúmulos ruins na jornada amorosa.
Quando a conexão entre o casal estiver sendo comprometida, ainda que sutilmente, está na hora de tomar uma posição para resolver o problema. Ambos devem se mover para trabalhar na intimidade, a fim de não cair na rotina do desgaste.
De acordo com o portal da Universidade de Amherst, o relacionamento saudável proporciona felicidade e dias menos estressantes. Extraído da mesma fonte, abaixo você se depara com três pilares para conectar-se e impulsionar a intimidade.
1 – Cuidado e observação
Para um relacionamento saudável, o cuidado deve partir de todos os lados. Além do compromisso, é importante focar também em si mesmo e se doar na mesma medida que seu parceiro.
Renunciar a algumas coisas não significa largar a si mesmo. Para que um casal esteja bem, é preciso que ambos estejam bem individualmente.
2 – Confiança gerada por meio da ação
Não sejam o tipo de pessoa que faz promessas vazias. Cumpram todos os planos realizados em conjunto, honrando suas palavras. Relações saudáveis são completamente confiáveis e sem espaço para rupturas.
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3 – Comunicação limpa
Embora você seja o par de alguém, isso não significa que os dois irão concordar com todas as decisões, além de conflitos serem completamente comuns. Diferenças não significam desamor, isso reflete apenas a individualidade de cada um.
- Acalme-se antes de falar. Esfrie sua cabeça e filtre suas emoções para não dizer algo que poderá se arrepender depois.
- Expresse seus sentimentos. Compartilhe como você se sente e o que deseja sem atribuir culpa ou motivos. Depois foque em como a situação pode ser melhorada.
- Mantenha sua linguagem clara e específica. Tente descrever o comportamento com o qual você está chateado e críticas e julgamentos ao parceiro. Ataque o problema, não a pessoa.
- Concentre-se no problema atual. Resolva um problema de cada vez e evite trazer outras questões que não envolvam aquela situação.
- Assuma a responsabilidade pelos erros. Peça desculpas se você fez algo errado; vai um longo caminho para acertar as coisas novamente.
- Reconheça que alguns problemas não são facilmente resolvidos. Entenda que vocês são seres individuais e possuem pensamentos diferentes. Em qualquer cenário, preserve o bem-estar do casal e revejam a situação em conjunto para descobrir o que pode ser melhorado.
